JAMBES LOURDES, comment y remédier ?

Bougez plus, marcher stimule la circulation. L’idéal : 30 minutes

matin et soir.

Limitez les aliments salés et trop riches et évitez l’alcool qui dilate les vaisseaux.

Buvez au moins 1,5 litre par jour. Pensez aussi aux compléments alimentaires pour la circulation.

Portez des chaussettes ou bas de contention si vous devez rester debout de longues heures dans la journée ou si vous voyagez en avion.

Rafraîchissez vos jambes en les douchant de bas en haut à l’eau fraîche ou en appliquant une crème anti jambes lourdes stockée au frais.